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1.板栗，改善手腳冰冷；2.堅果，延長飽腹感；3.大豆，補充雌激素；4.茶，紅茶，烏龍茶普洱降低體重；5.咖喱，預防肥胖，給身體提供熱量；6.百合，潤燥滋陰美容；7.紫菜，使皮膚保持年輕；8.三文魚，延緩衰老；9.西蘭花，防皮膚干燥；10.黑米，補腎暖身。手腳冷的同學吃板栗哦 。
展開全部1.紅糖 紅糖2.堅果 核桃3.湯類（山藥排骨 烏雞湯 老母雞湯）4.蝦 魚 肉5.水果（蘋果 葡萄6.豆漿
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