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    【國醫課堂】春夏養陽秋冬養陰—解密《內經》

    發布時間 : 2018-09-28 10:48:57???來源 : 未知 ???
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      首屆國大師,國級名老中,中國中醫學院資深研究員,教授,廣安門醫院主任醫師。行醫七十余年,擅長治療各疑難病,被稱為“雜病圣手”。

      路志正教授曾在一篇名為《尊經養生,修德增壽》的文章中寫過這樣一段話:“養生學認為,任何生命的產生、存在和發展都需要提供一個適宜其發展的生存環境?!端貑?middot;生氣通天論》曰:‘生之本,本于陰陽。’說明人的生命活動本源于自然界的陰陽,人的各種生理活動都與自然界陰陽四時的變化密切關。‘春夏養陽,秋冬養陰’,就是指要順應季節的變化,春夏之時保養陽氣,秋冬之時保養陰氣,以增強人體對外在環境變化的適應能力,減少疾病的發生。”以說,路老這段話深刻解讀了中醫養生理論中“春夏養陽,秋冬養陰”的涵。

      “春夏養陽,秋冬養陰”這句話出自《黃帝內經》?!端貑?middot;四氣調神大論》:“夫四時陰陽者,萬物之根本也。所以圣人春夏養陽,秋冬養陰,以其根,故與萬物沉浮于生長之門。”意思是說,萬物的生長都要順應一年四季陰陽的變化,所以真正懂得養生之道的人會根據“天人合一”的道理,在春夏季節保養陽氣,以順應生長的需要;在秋冬季節保養陰氣,以適應收藏的需要。只有順天地造化,不與自然規律相違背,才能與萬物一樣,在生、長、收、藏的生命過程中正常地運動發展。

      有些人這時可能會產生疑問:春夏季節天氣逐漸變得炎熱,人體陽氣也處于相對較旺盛的時期,為什么還要養陽?秋冬季節天氣逐漸變得寒冷,人體的陽氣也由旺盛轉向收斂,為什么還要養陰?

      其實,春夏兩季氣候轉暖而漸熱,進而會影響到人體,人們在感到暑熱難耐時,其身體的調節機制會利用自身機能大量消耗陽氣,從而調低自身溫度來抗暑熱,以適應外界環境的變化。另外,天熱時人體容易出汗,這也會大量消耗陽氣,汗雖為津液所化,其性質為陰,中醫認為,汗為心之液,如《素問·陰陽別論》所謂之“陽加于陰,謂之汗”,即汗的生成,必須有陽氣的參與才行。

      同樣,秋冬時節氣候轉冷而漸寒,人們也會感到寒冷,首人體的自身調節機制會利用自身機能大量調動陽氣,以調高自身溫度來抵御嚴寒,以適應外界環境的變化。另外,秋冬季節陽氣入里收藏,中焦脾胃煩熱,陰液易損,因要養陰。

      清代著名醫學家張志聰說過,“春夏之時,陽盛于外而虛于內,所以養陽;秋冬之時,陰盛于外而虛于內,所以養陰”。因此,在養生保健上要做到“春夏養陽,秋冬養陰”,以與自然相和,讓身體處于健康和諧的狀態。

      春夏不要過多貪涼飲冷,如過多地喝冷飲、冰鎮啤酒,或過量地吃冰激淋等,因為陽氣生發,盛達于外,而胃中虛冷,大量進食涼性食物容易造成中寒而傷及脾胃之陽,從而引起腹痛、腹瀉等病癥。秋冬要注意保暖.因為陽氣入里收藏。不能輕易擾動。有一些女性愛美,在深秋或冬季仍然穿著裙裝,可謂是美麗“凍”人。殊不知會對身體造成很大的健康隱患。

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