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    寶寶春季養生著手五要點

    發布時間 : 2018-09-29 11:51:15???來源 : 未知 ???
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      春季萬物生發萌動,氣候由寒轉暖。春季陽擾動,天氣寒冷多變,孩子容易生病,且發病急,變化快。如何預防疾病、增強體質是每個父母關心的問題。么,寶寶春季該如何養生呢?應該以下幾方面著手:

      選擇春光明媚、風和日麗的日子,帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風箏、蕩秋千、做游戲。盡情的玩耍令寶寶精神愉快,氣血流暢,有利于春陽之氣的生發,促使一身之陽氣活活潑潑地運行,符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規律。

      春季是由冬寒向夏熱的過渡季節,氣候特點是陽氣漸生、陽寒未盡,時常有冷空氣活動,天氣多變且晝夜溫差大。

      春季許多疾病的發生與病毒、細菌感染有關,發病與否很大程度上決定于個人的體質及起居調適。

      春風輕拂,使人皮膚腠理逐漸舒展,皮膚末梢血液供應增多,流入大腦的血液對減少,對中樞神經系統產生一種鎮靜、催眠的作用,使身體困乏、昏沉欲睡。

      不要讓寶寶看電視或玩游戲耗到太晚,早一點給他洗漱,躺在床上講個小故事。早睡才能早起,呼吸著清晨的新鮮空氣,愉快地去上幼兒園。

      春季寶寶的飲食以辛甘、清淡為主,因為春季多雨、多風、多寒、多濕。而中認為,辛能散風、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。

      特別要強調的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。因為冬季青菜少,膏梁厚味吃得多,厚味積,易生熱、生痰為患,又逢春季陰雨天氣所滯阻。多吃青菜,可以內清其積,以利身體健康。

      中醫理論認為:風多易燥,風燥外邪侵襲人體,很容易入理化熱,常常表現為咽干、口渴、咳嗽、便秘,體弱者還可能感染病毒,發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效。

    圖說天下

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