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    老年人春季養生知識有哪些

    發布時間 : 2018-09-29 13:37:24???來源 : 未知 ???
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      養肝護肝春季屬肝,是肝氣最活躍的季節,也是養肝護肝最好的時候。防寒保暖。春季溫差變化明顯,不要穿著太單薄,注意每天的天氣變化及時調整,以防感冒。增強體質。主要是多參加戶外體力活動,括各種體育鍛煉和體力勞動,增強機體免疫力。補充優質蛋白質。春季飲食以平補為原則,重在養肝補脾。

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