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    大寒“養腎”最重點 男人吃這5種黑色食物強腎養

    發布時間 : 2018-09-27 13:36:36???來源 : 未知 ???
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      吃什么補腎?大寒已至,這是一年中最一個節氣,天氣寒冷,寒邪首侵襲的就是腎。大寒補腎,至關重要。吃什么補腎?補腎的食物有哪些?為推薦5種補腎的“黑色食物”。大寒這一節氣寒冷干燥,疾病多發,而寒氣最容易傷害腎的陽氣。時如果以做好腎臟的保養工作,就以有效防寒、強身健體。因,大寒做好補腎養腎工作對人體的新陳代謝至關重要。

      吃什么補腎?大寒已至,這是一年中最后一個節氣,天氣寒冷,寒邪首先侵襲的就是腎。大寒補腎,至關重要。吃什么補腎?補腎的食物有哪些?為大家推薦5種補腎的“黑色食物”。

      大寒這一節氣寒冷干燥,疾病多發,而寒氣最容易傷害腎的陽氣。此時如果可以做好腎臟的保養工作,就可以有效防寒、強身健體。因此,大寒做好補腎養腎工作對人體的新陳代謝至關重要。大寒是養護腎臟最佳時期,不僅能增強人體抵御寒冷的能力,而且還可提高人體免疫力和抗病力,所以,要順應自然界萬物封藏的規律和人體陽氣潛藏的規律,育陰護陽,護好腎臟。延緩衰老。

      黑芝麻是補腎的“佼佼者”,富含對人體有益的不飽和脂肪酸,其維生素E含量為植物食品之冠,可清除體內自由基,抗氧化效果顯著,對于延緩衰老、治療消化不良和治療白發都有一定作用。

      黑木耳在中國餐桌很常見,它的養生作用深入人心。研究表明,黑木耳膠體具有較強吸附力,能夠清潔腸胃;另外,黑木耳還含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延緩衰老之效。

      黑棗的營養也非常豐富,含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中認為黑棗性溫味甘,具有補腎與養胃功效。

      黑米具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助,需要注意的是用它煮八寶粥時不要放糖。

      黑豆有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚,烏須黑發佳品。富含優質蛋白、維生素B族和維生素E,還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。

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