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讓傳統養生理念呵護官兵健康
三是傳承傳統文化。我們中華民族從來不缺養生智慧。從《黃帝內經》算起，我國已有數千年的養生歷史，可謂源遠流長。中華養生文化匯集了中國歷代勞動人民防病健身的眾多方法，........
2018-07-04 16:27:39
讀《傳統體育養生方法導論》有感
傳統體育養生是中華文明最傳統的健身方式，如今更是健康產業中的主力軍。日前，由魯東大學尹海立副教授撰寫的《傳統體育養生方法導論》一書，將傳統體育養生進行了系統、詳盡........
2018-07-04 16:27:20
御美坊美容養生館加盟品牌徹底顛覆傳統的銷售模式
在各種商品與服務繁多的今天，人們有些時候不知如何選擇，所以對品牌的依賴性非常高，越是知名的品牌越是能夠獲得顧客更多的信任。對于許多有心創業人士而言，在創業初期，開養生館選擇加盟品牌是必然趨勢，加盟一個大的品牌，輕松擁有品牌養生館，俗話說，........
2018-04-20 17:45:50
賀思圣：香磨五谷食療養生與傳統養生之道法
賀思圣：當代名醫、主任醫師，京城針灸名家賀惠吾之子。擅長：老年........
2018-04-20 17:45:50
傳統中醫 深秋養生五種方法養肺潤肺
進入10月份過后，秋季的涼意逐步加劇，晝夜溫差變大。不少體質虛弱人群容易患感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，對于此種情況，除了及時添加衣物和調整飲食外，可通過傳統中醫養生療法進行潤肺養肺，防治病菌侵襲肺部。 臨睡前或剛起床時，躺在床上做腹式呼吸，........
2018-04-20 16:52:20
健身知識：晨宜練午宜休晚宜松（傳統養生法
中醫的子午流注理論認為，人體的氣血運行是隨著時間的變化而變化的。因此，盡管鍛煉有助于身體健康，也應該分早中晚分別安排，否則盲目活動有可能事倍功半。 早晨養生宜練。一夜安眠，早晨六七點起床后鍛煉身體，可以快速振奮精神，有利于白天的生活和工作；........
2018-04-20 16:52:04
中國傳統的飲食養生法
飲食養生法，是指通過飲食的調養來保養生命的方法。傳統飲食養生學，是指在傳統醫學理論的指導下，研究食物的性質，利用飲食來達到營養機體、保持或促進健康，防治疾病的一門學科。我國最早的中醫經典著作《黃帝內經》中指出：人體需要以五谷為養、五果為助........
2018-04-20 16:51:31
傳統養生法：腿部運動淡化老年斑
轉腿。仰臥，雙腿分開，分開的幅度與腰寬相等。左膝輕輕屈曲，盡量向右側傾倒，左肩緊貼床進行吸氣。然后，右臂帶動胸部向倒膝相反的方向扭轉，此姿勢應盡可能保持長一點的時間。反復做2～3次，左右交換做。 抱膝。仰臥，兩腿分開，分開的幅度與腰同寬。兩臂........
2018-04-20 16:29:53
老方法與新養生 渝杏堂開創重慶傳統中醫新時代
一提到中醫，可能大部分人會首先想到吃中藥，其實中藥僅僅是中醫治療中小小的一員。在渝杏堂傳統中醫養生中心，我們看到了整套的傳統的中醫技法：砭（刮痧）、針、灸、罐、藥、按磽（點穴推拿）、導引（氣功）?？墒?，渝杏堂傳統中醫養生中心總經理高雅告訴........
2018-04-20 16:29:46
傳統養生法：吃人參不如睡五更
俗語說吃人參不如睡五更。人參不是人人可吃，夜間的睡眠卻是每個人的生理需要。 睡眠是人對自然界晝夜節律的一種生理適應。睡眠時，人的基礎代謝率下降，能有效恢復體力，增強免疫力。近年來的許多調查研究發現，長壽老人多有一個良好的睡眠習慣，提示睡眠與........
2018-04-20 16:29:19
傳統養生法：口干吃點枸杞子
許多老人經常出現口干的癥狀，在干燥的秋冬季尤為明顯。據統計，約有30%～50%的老人患有不同程度的口干癥，表現為口腔干燥、口腔有異物感和燒灼感、咀嚼和吞咽干燥的食物時較為困難、口干口渴、舌質紅絳、舌苔減少、舌面出現溝紋等。多數口干癥患者味覺會受........
2018-04-20 16:29:12
傳統養生法：有趣的“數字化”養生
步行數數法。步行的好處盡人皆知。步行時可以默默地數數，也可以數出聲來，在空曠的地方還可以高聲數數。長距離步行時可以屈指計算行程，也可以用硬幣來記數。每走100步，便把1枚硬幣從左邊的褲袋里移至右邊的褲袋里。到達目的地時，數一數硬幣，就能計算出........
2018-04-20 16:29:05
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