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    我練鬼舞步奔跑練到腳痛到了第二天還是痛我沒

    發布時間 : 2018-09-27 12:17:25   來源 : 未知    
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      樓主您好 請問是酸痛還是特別痛。是腳踝還是腳掌。你是跳小步大步的、如果酸痛的話。而且你感覺不影響你正常走路跳舞,就繼續來。樣說明你用對了力。有很多新手跳。跳完之后也不累也不疼的。我只想說,那根本都沒用心跳。我一開始練得時候。每天晚上睡覺。腳踝腳掌。小腿膝蓋都疼。酸疼酸疼的。那根筋襯得。是那樣說明你發力用對了。是也要注意。適當休息。因為一旦要是受傷了。那就不好了。需要調養好久不說。還耽誤練舞??傊彩亲⒁庑菹?。單次練習不要超過2個小時。連續奔跑不要超過40分鐘。注意保養鞋子什么的。 如果您還有什么問題,請繼續回復。,我會為您解答。

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